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练习普拉提四大注意事项

来源: 作者:minha.cn 人气: 发布时间:2016-06-19
摘要:练习普拉提四大注意事项

在练习普拉提的过程中一定要注意以下几大事项,在练习的亲要记住看哦!

1、正确姿势可以呈现出最理想和自然的状态

首先,练习普拉提的姿势要正确,在练习的过程中要保持集中腹部和背部的力量,这样才可以让肌肉支撑着脊椎,当你将腹部和背部挺起来的时候,整个身体会呈现出最理想和自然的状态。

练习普拉提要注意以上四点哦,亲,你记住了吗?

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