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小学生如何保护自己的视力

来源: 作者:minha.cn 人气: 发布时间:2016-06-20
摘要:小学生如何保护自己的视力

小学生在学习的同时,应注意保护好自己的视图,下面赶紧来看看小学生如何保护自己的视力。

小学生保护视力方法一:避免昏暗灯光看书

小学生们应避免在昏暗灯光下看书、写字,过于昏暗的灯光会导致用眼过度,从而出现近视。

小学生保护视力方法二:正确姿势

小学生在读书写字时,应以正确的姿势,书本与眼睛的距离大约是30厘米,这样才能避免近视。

小学生保护视力方法三:规律作息

养成良好的生活习惯和规律的作息时间,避免因睡眠不足而引起的假性近视,也要避免躺在床上看书,或者边走路边看书。

小学生保护视力方法四:多看绿色植物

连续写字或读书45分钟以后,应停下休息几分钟,眺望远处一会儿,多观看绿色植物,可有效保护视力。

小学生保护视力方法五:做眼保健操

小学生应多做眼保健操,活动活动双眼,舒缓眼部疲劳,可有效预防近视。

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上面这些保护视力的方法,学生们可得记住哦!保护视力非常重要哦!

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